Dieta nota 10

Hi girls!!!

Como vocês sabem eu engordei beeem na gravidez e estou sofrendo pra perder estes quilinhos extras!!Por isso o sumiço da minha “carinha” aqui no blog: gordinha não dáaaaaaaaaaaa!! hahahaha nem eu me “guento” ver, imagina vocês hehehe

Mas eu encontrei uma dieta bem bacana que acho legal compartilhar com vocês: além de ser super fácil de seguir ela funciona MESMO!

É a “DIETA NOTA 10” do Dr. Guilherme Azevedo Ribeiro.

A minha principal dica é: comprem o livro dele abaixo e leiam tintim por tintim que lá é tudo explicadinho! O livro custa R$ 27,00 e vem com uma tabelinha das notas ( indicando quantas notas vale cada alimento, que é super essencial!)

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A dieta super funciona porque você pode comer de TUDO! Isso mesmo tudo, mas moderar nas quantidades, pra mim é a única dieta que funciona já que eu não passo um dia sem meu chocolate! Então eu manero no arroz e feijão pra poder comer meu bombom de todo dia!!!

É exatamente esta a “base” da dieta, moderação. Bora contar notas girls!!!

Meu marido já fez esta dieta e perdeu muuuitos kg, meu sogro também já fez e super manteve o peso ( tá magrinho magrinho) e agora é minha vez!

Ah, além do livro “Dieta Nota 10” o Dr. Guilherme lançou o livro “Cardápio Nota 10” que é muito bom também, e lá tem algumas opções de cardápios! E também a tabelinha das notas!

Qualquer um dos livros vale a pena, mas para quem ainda não tem o primeiro, indico o Dieta Nota 10 para entender como funciona o regime.

 

Ah, o livro tem a Dieckmann na capa pois ela é total seguidora da dieta dele! E genteeee ela perdeu 9,5kg em 2 MESES!!! No livro ele explica certinho como é possível chegar a emagrecer assim!

Contando as NOTAS!!!! O caderninho de notas é VIDA gente hahahaha

Carol Dieckmann antes e depois:

 

To passando fome gente!!! Sim, quem diz que não passa fome pra emagrecer é mentira, não tem outro jeito!!! A Carolina mesmo já falou isso, vejam aqui nesta entrevista do EGO!

É “fias”, não tem jeito, mas bora ficar lindonas pro verão, pro maridão e pra gente mesma!

Depois eu conto aqui a quantas anda meu andamento!!!

E quem tiver boas dicas comentem comentem!!! Receitinhas que não engordam e são gostosinhas também são bem vindas!!! 🙂

Por |2018-10-07T22:41:10+00:00agosto 10th, 2011|Alimentação saudável, Saúde|

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